750 grammes
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Bienvenue sur mon blog de recettes vegan

rawxane.com

I'm back bitches !

Ok...

Casque branché, chanson qui motive et transcende avec plein de basses style Worakls - Salzburg ou encore Kiiara - Gold ou la chanson bonne humeur du jour: Mike Posner - Cooler than me, un café glacé maison dans une main, ma souris dans l'autre. Que j'ai posé bien évidemment sinon je ne pourrai pas écrire ce texte cela va de soi ! C'est bon, je suis prête pour écrire de nouvelles recettes, reprendre mon projet en main. Let's Go.

J'adore ce blog, j'adore mes études de diététique mais pour une raison qui m'est assez obscure ce sont mes deux projets préférés qui sont passé à la trappe principalement depuis le nouvel an. Et vous me direz: "Mais pourquoi depuis le nouvel an en particulier?". Et bien je ne le sais pas vraiment moi-même mais j'ai eu une rechute, une sale rechute malgré que rien n'est changé dans ma vie (à part en bien d'ailleurs), ma médication, mon suivi médical, ma relation amoureuse... Mais même quand la rechute nous entraine au fond du trou, que notre propre cerveau décide de nous saboter la vie avec des pensées, des images, des flash-backs etc, il ne faut jamais la laisser prendre le dessus. Laissez-vous le temps de comprendre ce qui ne va pas, éloignez les personnes et comportements toxiques (des membres de votre famille qui vous voudraient du mal, la drogue, l'alcool, les excès et mélanges), prenez un temps pour vous à vous demander ce que vous pourriez faire pour que tout cela aille mieux. Le seul vrai remède c'est le temps, mais on peut lui donner un sacré coup de pouce avec le bon traitement, le bon soutien moral, la bonne motivation, et croyez moi là-dessus: la bonne alimentation. 

J'ai tendance à manger absolument n'importe quoi quand je me sens mal. Ou à ne rien manger du tout à vrai dire. Je souffre depuis mes 14 ans (soit depuis 8 ans) de troubles alimentaires de type anorexie-boulimie avec des phases de chaque qui s'alternent à prédominance anorexique. Et depuis 1 an grâce à mon copain et énormément d'efforts de ma part j'ai réussi à complètement guérir de la partie boulimie/hyperphagie, ça s'était calmé progressivement à force d'efforts titanesques, ça revenait des fois d'un coup repointer le bout de son nez mais je n'ai pas lâché et j'ai réussi à guérir cette partie. J'en suis si fière si vous saviez. Mais le problème c'est l'autre partie, la plus importante, la prédominante, celle qui est tout le temps là, qui rend nos pensées violentes verbalement, qui tourne notre propre cerveau contre nous en nous faisant nous détester au plus profond de nous-même. Cette partie qui nous fait voir des choses comme elles ne sont pas en vérité: la dysmorphie. Mais cette partie ne gagnera pas, elle ne gagnera jamais. D'autres maladies et traumatismes: PTSD ont essayés avant elle de m'avoir mais aucun d'entre eux n'a réussi, elle ne réussira pas non plus. Alors certes elle a prit le dessus pendant un moment, mais elle a prit le contrôle de ce que je mange, de ce que je vois, mais pas de ce que je suis

Je souhaite un énorme courage à tous ceux qui souffrent de n'importe quelle pathologie psychiatrique, handicap, maladie chronique et autres... Vous n'êtes pas seuls, et encore moins à l'heure numérique où des tonnes de groupes, de communautés, d'applications de soutien virtuel... Si vous vous sentez seul car personne autour de vous ne vous comprend et ne vous écoute, dites vous que beaucoup d'autres pensent exactement la même chose que vous à l'autre bout du monde. Parler à des gens par internet cela reste de vraies personnes, ce n'est pas parce que vous parlez à votre mère par téléphone qu'elle n'existe plus et bien c'est pareil, derrière votre écran est une véritable personne avec un vrai coeur tout comme vous. Alors ne vous sentez pas seuls, peu importe l'heure ou l'endroit, il y aura toujours quelqu'un ou quelque chose là pour vous. 

Rawxane

 

Anorexie mentale: pathologie psychiatrique à la différence de "l'anorexie" qui signifie l'incapacité/le refus de s'alimenter involontairement comme dans le cas des personnes agées qui ont mal aux dents par exemple.

L'anorexie mentale est une pathologie psychiatrique où le sujet refuse de s'alimenter dans le but de perdre du poids excessivement et obsessionnellement. Des vomissements, des prises de médicaments (coupe faim, laxatifs, diurétiques), exercice physique excessif. Cette pathologie mène le plus souvent à la solitude, l'isolement, la dépression, diminution de la vie sociale. Accompagnée de nombreux soucis de santé tels que l'aménorrhée, carences alimentaires, problèmes bucaux et des muqueuses, ulcères, déshydratation...

Plus l'anorexie est dépistée tôt, plus les chances de guérison totale sont fortes.

L'anorexie est la maladie psychiatrique qui cause le plus de morts par suicide, bien plus que la dépression. 

Boulimie: les sujets boulimiques sont des personnes dont l'apport alimentaire est excessif à cause d'une alimentation compulsive. Ces personnes peuvent donner l'impression que tout va bien mais vont ingurgiter des quantités impressionnantes de nourriture en cachette le plus souvent. Mais les boulimiques peuvent être dénutries également à cause de comportements compensatoires comme pour l'anorexie.

Hyperphagie: prise alimentaire très importante voire excessive et très rapide. 

TCA: Troubles du Comportement Alimentaire. Comprends l'anorexie, la boulimie, l'hyperphagie, l'orthorexie (obsession de manger le plus sain possible) et bien d'autres... 

Recovery: terme anglophone définissant la période de rémission soit volontaire soit forcée par un établissement médical menant à terme à la guérison selon la volonté du patient. 

PTSD: terme anglophone signifiant Post Traumatic Stress Disorder ou en français Trouble de Stress Post Traumatique. C'est-à-dire une anxiété majeure dûe à un évènement traumatique survenu dans le passé. Ce terme a été inventé par les américains pour décrire le stress dont souffraient les soldats qui rentraient de la guerre. Mais ce même stress des soldats est vécu aussi par des personnes ayant été abandonnées, ayant subi des violences physiques sexuelles ou psychologique, après des accidents de la route etc... Ce trouble donne des cauchemars, de l'anxiété, une difficulté à parler du traumatisme passé. 

Pathologie psychiatrique et troubles mentaux: ce terme regroupe un vaste ensemble de problèmes dont les symptômes diffèrent mais ils se caractérisent généralement par une combinaison de pensées, d'émotions, de comportements et de rapports avec autrui ou soi-même anormaux

Handicap: déficience physique ou mentale, congénitale ou acquise. 

Maladie chronique: une maladie est chronique si elle persiste dans le temps (+ de 6 mois), si elle ne peut pas être guérie sur une courte période de temps ou si elle réaparaitra peut importe l'action. 

 

Si vous avez besoin d'aide n'hésitez pas à contacter les lignes d'aide par téléphone (c'est anonyme): fil jeunes santé TCA 0 800 235 236 ;  numéro vert tenu par des associations, des médecins et des psy selon le jour 0810 037 037 ; fédération française de l'anorexie-boulimie   0810 037 037

Des sites d'aide pour les TCA: https://www.filsantejeunes.com/ ; http://www.troublesalimentaires.org/https://www.anorexie-et-boulimie.fr/https://www.ffab.fr/

Des groupes et communautés d'entraide: associations répertoriées sur le site anorexie-et-boulimie.fr ; groupes Facebook de recovery et comptes Twitter de recovery (majoritairement en anglais) attention à ne pas croiser la route de groupes pro ana ; CMP (centre médico psychologique) de votre ville ou arrondissement, groupes de paroles dans des cliniques/hôpitaux/associations. 

Applications pour téléphone pour parler à un Bot (robot à intelligence artificielle): Replika, Woebot...

Test pour voir si vous souffrez d'un trouble alimentaire:  https://www.anorexie-et-boulimie.fr/testez-vous-2-avez-vous-un-tca.htm

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